حتما همه ی ما تا به حال پیاده روی کرده ایم و میدانیم که پیاده روی یک فعالیت سبک و در عین حال بسیار مفید و اثر بخش برای بدنمان است حتی اگر زمان زیادی برای آن صرف نشود و شما فقط ۳۰ دقیق... ادامه متن
خواص دارویی و درمانی شیر زنجبیل شیر زنجبیل یکی از نوشیدنی های سرشار از خاصیت برای بدن ما می باشد که اثر گذاری آن تقریبا مشابه چایی زنجبیل می باشد .از خاصیت های اصلی شیر زنجبیل میتوان... ادامه متن
برای افزایش وزن چه کنیم؟ کاهش وزن زیاد، به همان اندازه افزایش وزن بیش از حد، می تواند مشکلاتی را در بدن به وجود آورد. اگر کاهش وزن شما بیش از حد است، در معرض کمبود مواد مغذی می باشید و این خ... ادامه متن
اکثر ما حداقل یک بار تجربه رفلاکس یا ترش کردن معده را در طول زندگی داشتهایم؛ در این مطلب به بررسی دلایل رفلاکس و روشهای درمان آن میپردازیم. گاهی برگشت محتویات معده به درون مری، حتی... ادامه متن
تابستان نزدیک است و آبمیوههای شیرین و خوشمزه به زودی دوباره وارد رژیم غذایی ما میشوند و اتفاقاً راه خوبی برای هیدراته نگه داشتن بدن در روزهای گرم سال هستند، خصوصاً اگر آبمیوهها خانگی با... ادامه متن
عارضه گرفتگی عروق که به دلیل تشکیل پلاک در جداره داخلی آنها بوجود میآید، باعث میشود جریان خون مسدود شده و میزان خون و اکسیژن انتقالی به تمامی نقاط بدن کاهش پیدا کند؛ در این شرایط بخشهایی... ادامه متن
سرطان روده هر ساله در بیش از یک میلیون نفر در سراسر جهان تشخیص داده میشود. عوامل خطر سرطان روده بزرگ شامل برخی از رژیمهای غذایی مانند رژیم غذایی سرشار از گوشت قرمز مانند گوشت گاو و گوسفند... ادامه متن
همه ما در طول زندگی حداقل یکبار این جمله را شنیدهایم که میگویند: «اگر روزانه یک عدد سیب بخورید، بیماری از شما دور میشود» مطلب پیش رو به شرح و بررسی این موضوع از جنبههای مختلف علمی پرداخ... ادامه متن
صبحانه یکی از وعده های اصلی روزانه است که اگرچه بسیاری از ما از آن صرفه نظر می کنیم، ولی این وعده در تعیین سطح متابولیسم روزانه، عملکرد فیزیکی و فکری نقش اساسی دارد. دفعه بعد که برای بیرون ر... ادامه متن
پس از یک روز تمام روزهداری، افطار وعدهای مهم و اساسی است. آگاهی از اینکه چه غذاهایی را برای افطار مصرف کنیم، باعث میشود که سلامتی خود را در ماه مبارک رمضان حفظ کنیم. درست است که در ماه رم... ادامه متن