آیا شما هر شب در تلاش برای به خواب رفتن هستید؟ و یا اینکه شما در وسط شب از خواب بیدار شده و با نگرانی به ساعت خیره میشوید تا دوباره خوابتان ببرد؟ بی خوابی یک مشکل رایج است که انرژی فرد ، خ... ادامه متن
مطالعات اخیر محققان نشان میدهد رژیم غذایی گیاهی غنی از سبزیجات با برگ پهن سبز تیره علائم میگرن مزمن را کاهش میدهد. در حالی که درمانهای موقتی مانند زولمی تریپتان و توپیرامات برای تسکین میگ... ادامه متن
حجم مغز شما به تدریج و با افزایش سن کاهش مییابد و در این میان برخی از سلولهای عصبی ارتباطشان را با سلولهای عصبی دیگر از دست میدهند ضمن این که جریان خون در مغز با افزایش سن کند میشود.این... ادامه متن
نتایج مطالعات اخیر دانشمندان دانشگاه دوک نشان میدهد یکی از عوامل موثر در یخ زدن بینی در فصل سرما میتواند استرس باشد.مطالعهای در دانشگاه ناتینگهام نشان داده است که وقتی افراد تحت استرس هست... ادامه متن
گروه جامعه: افسردگی، یکی از شایعترین بیماریها در عصر حاضر است که حدود ۱۵ تا ۲۰ درصد مردم جهان را تحت تأثیر قرار داده است.به گزارش ایسنا، اگرچه افسردگی یک اختلال روانی محسوب می شود اما بر س... ادامه متن
کمبود خواب میتواند همه عملکردهای بدن را تحت تاثیر قرار دهد و به بروز اختلالات بسیاری منجر شود. به نقل از آیای، محرومیت از خواب، کمبود خواب یا کمخوابی به معنای نداشتن خواب کافی است که تقری... ادامه متن
جورج کلونی، بازیگر سرشناس هالیوودی و برنده جوایز اسکار و گلدن گلوب در یکی از مصاحبههای اخیرش از ابتلا به اختلال خواب شکایت کرد و گفت: «از سال ۲۰۱۷ که دوقلوهایم به دنیا آمدند، دچار اختلال خ... ادامه متن
اگرچه بسیاری از افراد سردردهای صبحگاهی را تجربه میکنند اما شناسایی دلیل بروز این سردردها بسیار حیاتی است. نشریه “سان” در مقاله ای تازه در این باره آورده است: سردرد صبحگاهی معمول... ادامه متن
برای اینکه در شبها نیز چربی سوزی کنید، اولین قدم خوردن دو سفیده تخم مرغ آب پز قبل از خواب است. آنجلیکا چیژ، متخصص غدد در روسیه در مقاله ای می نویسد که چه محصولی چربی را در هنگام خواب می سوزا... ادامه متن
رئیس خانه روان شناسان و مشاوران به لزوم حضور روان شناس در خانواده های ایرانی تاکید کرد و گفت: روان شناس می تواند به خانواده ها کمک کند تا چالش های موجود در زندگی خود را شناخته و سبک زندگی خو... ادامه متن