تغذیه
-
کدام میوه برای کنترل قند خون بهتر است؟
ترس از قند طبیعی میوهها نباید باعث حذف آنها از رژیم غذایی شود؛ متخصصان تغذیه معتقدند اندازه وعده، ترکیب میوه…
بیشتر بخوانید » -
نقش میانوعدههای سالم در اصلاح تغذیه
داشتن الگوی غذایی سالم در خانوادههایی که همه اعضا عادتهای غذایی مشابهی ندارند، همواره یکی از چالشهای افراد محسوب میشود؛…
بیشتر بخوانید » -
۶ غذای محبوبی که شما را خسته میکنند
وقتی از بیحالی، خوابآلودگی و افت تمرکز حرف میزنیم، بسیاری از ما سریع به کمخوابی، استرس یا فشار کاری فکر…
بیشتر بخوانید » -
۸ خوراکی سیاه با فواید شگفتانگیز برای بدن
شاید کمتر کسی به خوراکیهای سیاه در سبد غذاییاش توجه کند، اما همین رنگهای تیره میتوانند سرشار از ترکیبات مفید…
بیشتر بخوانید » -
۵ چاشنی خوشمزه که قند خون را بالا نمیبرد
کنترل قند خون فقط به انتخاب غذای اصلی محدود نمیشود؛ چاشنیها نیز میتوانند نقش مهمی در سلامت متابولیک داشته باشند.…
بیشتر بخوانید » -
این ویتامین سپری در برابر سرطان است
ویتامین C سالهاست بهعنوان یکی از شناختهشدهترین آنتیاکسیدانها در حفظ سلامت بدن مطرح است، اما پژوهش جدیدی از دانشگاه واترلو…
بیشتر بخوانید » -
۴ ماده غذایی که از سرطان جلوگیری میکند
سرطان بیماری است که تحت تاثیر عوامل ژنتیکی، متابولیک، سبک زندگی و محیطی قرار دارد. بنابراین، ایجاد یک رژیم غذایی…
بیشتر بخوانید » -
با این گیاهان پروتئینی به جنگ فشار خون بروید
فشار خون بالا یکی از عوامل اصلی بروز حمله قلبی و سکته مغزی است. اگر قصد دارید فشار خون خود…
بیشتر بخوانید » -
خوراکی مغذی برای سنین بزرگسالی
از حدود ۶۰ سالگی، نیازهای تغذیهای به دلایل متعددی تغییر میکند. نیاز به مواد مغذی متاثر از داروها، بیماریها، پدیدههای…
بیشتر بخوانید » -
۳ گیاه برای درمان سرفههای مداوم
برخی از گیاهان دارویی ممکن است به کاهش سرفه کمک کنند.افرادی که میخواهند از داروهای طبیعی برای درمان سرفه بهره…
بیشتر بخوانید »
