تغذیه
-
خوراکیهایی که خاصیت ضد سرطانی دارند
برخی از مواد غذایی میتوانند نقش پیشگیرانه در ابتلا به سرطان داشته باشند. هیچ غذایی به طور کامل از افراد…
بیشتر بخوانید » -
کاهش ۱۶درصدی خطر ابتلا به سرطان با ۷ گام
خطر ابتلا به سرطان با ۷ گام سالم ۱۶ درصد کاهش مییابد. به نوشته نشریه پزشکی Healthline و بر اساس…
بیشتر بخوانید » -
بدن چگونه سموم را دفع میکند ؟
عبارت «دتاکس» یا «سمزدایی بدن» در سالهای اخیر به یکی از پرکاربردترین واژهها در صنعت سلامت و تناسب اندام تبدیل…
بیشتر بخوانید » -
این قسمت از مرغ را زیاد مصرف نکنید
مضرات بال و کتف مرغ را جدی بگیرید. این قطعات پرچرب با کلسترول بالا، خطر بیماری قلبی، کبد چرب و…
بیشتر بخوانید » -
کدام میوه برای کنترل قند خون بهتر است؟
ترس از قند طبیعی میوهها نباید باعث حذف آنها از رژیم غذایی شود؛ متخصصان تغذیه معتقدند اندازه وعده، ترکیب میوه…
بیشتر بخوانید » -
نقش میانوعدههای سالم در اصلاح تغذیه
داشتن الگوی غذایی سالم در خانوادههایی که همه اعضا عادتهای غذایی مشابهی ندارند، همواره یکی از چالشهای افراد محسوب میشود؛…
بیشتر بخوانید » -
۶ غذای محبوبی که شما را خسته میکنند
وقتی از بیحالی، خوابآلودگی و افت تمرکز حرف میزنیم، بسیاری از ما سریع به کمخوابی، استرس یا فشار کاری فکر…
بیشتر بخوانید » -
۸ خوراکی سیاه با فواید شگفتانگیز برای بدن
شاید کمتر کسی به خوراکیهای سیاه در سبد غذاییاش توجه کند، اما همین رنگهای تیره میتوانند سرشار از ترکیبات مفید…
بیشتر بخوانید » -
۵ چاشنی خوشمزه که قند خون را بالا نمیبرد
کنترل قند خون فقط به انتخاب غذای اصلی محدود نمیشود؛ چاشنیها نیز میتوانند نقش مهمی در سلامت متابولیک داشته باشند.…
بیشتر بخوانید » -
این ویتامین سپری در برابر سرطان است
ویتامین C سالهاست بهعنوان یکی از شناختهشدهترین آنتیاکسیدانها در حفظ سلامت بدن مطرح است، اما پژوهش جدیدی از دانشگاه واترلو…
بیشتر بخوانید »
