غذاها با تاثیرگذاری بر انتقال دهندههای عصبی، بر مغز و به تبع آن بر روحیه ما تأثیر میگذارد. انتقال دهندههای عصبی مواد شیمیایی مهمی هستند که با احساسات ما ارتباط دارند. به عنوان مثال، انت... ادامه متن
در حال حاضر کبد چرب رایجترین بیماری مزمن مربوط به کبد در جهان است و شاید باعث تعجبتان شود اگر بدانید این بیماری ۳۰ درصدِ جمعیتِ اروپا و ایالات متحده را درگیر کرده است. زمانی اهمیت کسب اطلا... ادامه متن
به طور کلی نگهداری و حفظ سلامت کودکان در همه ابعاد و جهات از اهمیت بسیاری برخوردار است و در کنار آن نیز تفاوتهای بسیاری نیز با بزرگسالان دارد. به همین دلیل هم هست که نیازمند وسواس و دقت بی... ادامه متن
اگر فشار خون بالا دارید قبل از خوردن این ۱۵ خوراکی دست نگه دارید. شما باید یک رژیم غذایی متعادل را دنبال کنید تا خطر ابتلا به فشار خون بالا کاهش یابد. سبزیجات و میوههای تازه را در رژیم غذا... ادامه متن
براساس تحقیقات جدید، ویتامین هایی مانند B۱۲ و فولات ممکن است بتوانند برخی از آسیب های کبد را معکوس کنند. مشکلات کبدی به دلایل مختلف ممکن است رخ دهد اما همیشه ناشی از مصرف الکل نیست. کبدچرب غ... ادامه متن
فیبر به دلایل زیادی بسیار مفید است. یکی از فواید فیبر آن است که به تنظیم سطح قند خون کمک میکند. برای یک فرد مبتلا به دیابت کنترل قند خون به منظور جلوگیری از افزایش و کاهش شدید آن بسیار مهم... ادامه متن
بیاختیاری ادرار مشکل اعصاب خردکن هزاران نفر در ایران است! این بیماری میتواند زندگی شخصی، کاری و حتی ورزش کردن و تفریحتان را مختل کند، چراکه هر لحظه ممکن است اختیار خود را از دست بدهید و... ادامه متن
همه انسانها نقطه ضعفهایی دارند و یک سری چیزها آنها را عصبانی و کلافه میکند، برخی از این رفتارها در بین افراد متولد یک ماه مشترک است. ما انسان ها با یکدیگر متفاوت هستیم. شاید چیزی ما ر... ادامه متن
برای پخت اکثر سبزیجات، توصیهها بر این است که آنها را بخارپز یا با چربیهایی مانند روغن کتان، روغن زیتون و … طبخ کنید. اضافه کردن چربیهای سالم به این سبزیجات، جذب ویتامینها و مواد م... ادامه متن
یکی از دغدغه های خانم ها و آقایانی که دوستدار تناسب اندام هستند ، لاغری شکم و پهلو و سوزاندن چربی های آن است . تغذیه سالم و پرهیز از دریافت چربی ها و مواد غذایی چاق کننده و انجام برخی از ورز... ادامه متن