کوهنوردی در سراسر جهان، فعالیت پر طرفداری است که رابطه مستقیمی با رعایت نکات تغذیهای و سلامت دارد.کوهنوردان حرفه‌ای معمولا در همه ایام سال به کوهستان می‌روند وسرما، گرما، برف، باران وتوفان... ادامه متن
در طی زمان، بهدلیل انتخاب غذاهای ناسالم و شیوه نادرست زندگی، ممکن است رگها و شریانهای قلب مسدود شده و این مساله به بیماریهای جدی قلبی و فشارخون بالا منجرخواهد شد. این غذاها می‌توانند به... ادامه متن
فندق به عنوان یک خوراکی خوشمزه، خواص زیادی دارد از جمله ویتامین E، چربی سالم، پروتئین و فیبررژیمی که سبب کاهش سطح کلسترول و بهبود مقاومت به انسولین می شود. مغز فندق دانهای است که از نظر طب... ادامه متن
قبلاً باور بر این بود که فروکتوز، یعنی قند موجود در میوه و آبمیوه، توسط کبد پردازش میشود. ولی اخیراً طبق یک بررسی مشخص شده که فروکتوز عمدتاً در روده کوچک پردازش میشود. طبق نتایج تحقیق منتش... ادامه متن
خانم ها باید دقت کنند علاوه بر تهیه وسایل آرایشی استاندارد، باید از روش های مناسب و بدون ضرر برای پاک کردن آرایش صورت استفاده شود. پاک کننده های آرایشی در انواع شیمیایی و طبیعی موجود است و... ادامه متن
علت ورم پاها می تواند گردش خون ضعیف ، اضافه وزن ، قاعدگی در زنان، رژیم غذایی اشتباه و حاملگی باشد.عوامل بیرونی ورم پا نیزمی تواند شامل رطوبت ، تغییرات دما و هوای گرم باشد.پاهای ورم کرده کامل... ادامه متن
هیچ چیز بیشتر از لبخندی زیبا روی صورت، حس خوبی به ما نمی دهد. بسیاری از خانم ها از وجود لکه های تیره روی لب هایشان می نالند. این تیرگی ها دلایل مختلفی، از مصرف زیاد قهوه و چای گرفته تا نور ش... ادامه متن
کودکان سرمایههای اصلی کشور هستند و از آن جا که ساعات زیادی را در مدرسه بهسر میبرند، مدرسه مهمترین نقش را در سلامت آن ها ایفا میکند . بنابراین رعایت توصیههای بهداشتی که در این مطلب به آ... ادامه متن
نداشتن خواب کافی یا مصرف مواد الکلی می‌تواند موجب قرمزی چشم‌ها شود اما عوامل دیگری هم می‌توانند عامل قرمزی چشم‌ها باشند. قرمزی چشم ها به طور کلی عاملی نگران کننده نیست اما زمانیکه با درد، ت... ادامه متن
مصرف قلیان که امروزه در میان جوانان و نوجوانان رواج زیادی پیدا کرده، سکته مغزی را افزایش داده است. به گزارش ایران اکونومیست، بابک زمانی رئیس انجمن سکته مغزی در این باره افزود: برای نوجوان... ادامه متن
لطیف