نتایج یک مطالعه نشان می دهد که مدت زمان و کیفیت خواب ممکن است کلید مدیریت وزن باشد. محققان توصیه می‌کنند بزرگسالان برای حفظ سلامت و تندرستی خود باید حداقل ۷ ساعت در شب بخوابند. یک مطالعه جدی... ادامه متن
به گفته محققان، باید به تأثیرات جسمی بیماری های روانی توجه بیشتری شود چراکه نه تنها مغز، بلکه قلب را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. مطالعه محققان دانشگاه استرالیای جنوبی به ارتباط بین بیماری روا... ادامه متن
۱۲۱۱۹۲۴ ۲۰ اردیبهشت ۰۱ در این مطلب ۶ راز دوستان خوش‌خواب را فاش میکنیم که شاید تاکنون از دید بسیاری از ما پنهان بوده است. آیا برای زندگی به یک سبک سالم و پربار «خوابیدن» اینقدر اهمیت دارد؟... ادامه متن
فریاد زدن یکی از راه های بروز عصبانیت است که باید کنترل شود زیرا داد زدن عوارض خطرناکی دارد. با این که عصبانیت حالتی ذهنی است که برای بقای ما ضروری می باشد، اما اغلب زمانی که استرسمان افزای... ادامه متن
مغز نیز مانند سایر اندام‌ها برای درست کار کردن نیازمند توجه ویژه است، از این رو، متخصصان همواره تاکید دارند افراد همان طور که به سلامت جسمانی خود اهمیت می‌دهند، باید توجه ویژه‌ای به سلامت ذه... ادامه متن
یک محقق طب سنتی با اشاره به بی‌خوابی و دلایل آن در طب سنتی، دستورات بهداشتی برای رفع بی‌خوابی ارائه کرد. بهنام یوسفیان بی‌خوابی را از بیماری‌ها یا مشکلات شایع برای بسیاری از افراد در سنین مخ... ادامه متن
بر اساس ذخیره خوارزمشاهی، مزاج کیفیتیست در طب سنتی که از مخلوط شدن عناصر چهارگانه (آب، آتش، باد، خاک) در بدن پیدا می‌شود. طبق ذخیره خوارزمشاهی از تاثیر این ۴ عنصر، ۹ حالت مختلف پدید می‌آید ک... ادامه متن
افزایش طول عمر خبر بسیار خوبی است، اما یکی از عوارض جانبی افزایش طول عمر، خطر ابتلا به بیماری آلزایمر است. این بیماری در ایالات متحده بسیار رایج است. پیش‌بینی می‌شود تا سال ۲۰۲۵، این بیماری... ادامه متن
خواب کافی و باکیفیت یکی از عواملی است که شما را در طول روز کمک می‌کند که به خوبی از پس کارهایتان برآیید و بهره‌وری بالایی داشته باشید. بار‌ها برای شما هم اتفاق افتاده است که یک ساعت کمبود خو... ادامه متن
آیا شما هر شب در تلاش برای به خواب رفتن هستید؟ و یا اینکه شما در وسط شب از خواب بیدار شده و با نگرانی به ساعت خیره می‌شوید تا دوباره خوابتان ببرد؟ بی خوابی یک مشکل رایج است که انرژی فرد ، خ... ادامه متن
