آلوئه ورا مملو از ویتامین های A، C ، E، B۱۲، فولیک اسید و کولین و سرشار از مواد معدنی نظیر کلسیم، مس، منیزیم، منگنز، سلنیوم، سدیم، زینک و پتاسیم است که به حفظ سلامتی بدن کمک می کند.
برخی از خواص آب آلوئه ورا به شرح زیر است:
کمک به کاهش وزن
آب آلوئه ورا می تواند با خواص ضدالتهابی خود با چاقی مقابله کند.التهاب با اضافه وزن و مشکلات متابولیکی مرتبط است. آب آلوئه ورا سرشار از آلوئین است که به کاهش وزن کمک می کند.
تسهیل روند هضم
آب آلوئه ورا می تواند به تحریک باکتری های روده و تنظیم حرکات روده کمک کند چرا که دارای خواص مُلین است. این آب میوه می تواند دستگاه گوارش را پاک سازی کند و درد ناحیه شکمی و نفخ شکم را کاهش دهد.
سم زدایی بدن
از آن جا که آلوئه ورا دارای خواص مُلین است، می تواند مواد سمی را از بدن خارج کند. کبد یکی از اعضای مهم بدن در فرایند سم زدایی است و مصرف آب آلوئه ورا به تسهیل روند پاک سازی دستگاه گوارش کمک می کند. همچنین این آب میوه حاوی اسید اورونیک است که به حذف مواد سمی از داخل سلول ها کمک می کند.
کنترل میزان قندخون
مطالعات نشان می دهد آلوئه ورا می تواند به کنترل قندخون در بین افراد دیابتی و پیش دیابتی کمک کند. همچنین تحقیقات نشان داده اند آب آلوئه ورا میزان قندخون را در حالت ناشتا بهبود می بخشد.
به علاوه سرشار از کروم، منیزیم، زینک و منگنز است که موجب افزایش کارآمدی انسولین می شود.
حفظ شادابی و سرحالی بدن
آب آلوئه ورا دارای کالری کمی است. از آن جایی که سرشار از پتاسیم است می تواند به رهایی از خستگی و حفظ انرژی بدن کمک کند.
حفظ سلامت و بهداشت دهان
این ماده با وجود خواص ضدالتهابی می تواند برای کمک به حذف باکتری های بیماری زای دهان سودمند باشد.
همچنین در درمان ورم لثه ناشی از پلاک های دندانی نقش بسیار مهمی دارد.
تسکین زخم معده
آلوئه ورا دارای ترکیبات ضدالتهابی و ویتامین C است که می تواند روند هضم را افزایش دهد و با زخم معده مقابله کند.
