آیا تجربه لحظاتی را دارید که نتوانستهاید اسم شخصی یا رستورانی را که هفته گذشته در آنجا ناهار خوردهاید به یاد بیاورید یا کلیدهایتان را جا بگذارید؟ حتماً پیش آمده و شاید هم نگران شدهاید که مبادا در آستانه آلزایمر گرفتن قرار دارید. اما دلایل دیگری وجود دارد که ممکن است چیزها را فراموش کنید. بیایید به برخی از رایجترین آنها بپردازیم.
به گزارش بهداشت نیوز، آیا به خودتان میبالید که قادرید چند کار را به طور همزمان انجام بدهید؟ هر چند در نگاه اول ممکن است مهارت به نظر برسد؛ اما تحقیقات نشان میدهد انجام همزمان چند کار در واقع مغز ما را آشفته میکند، خلاقیتمان را کاهش میدهد و باعث افزایش فراموشی میشود.مغز ما جوری طراحی نشده که همزمان از عهده انجام چند کار بربیاید. مطالعات نشان میدهند از این کار به آن کار رفتن و مشغول چند کار همزمان بودن، مغز را با حجم زیادی از اطلاعات بمباران میکند و باعث میشود بهسختی بتواند اطلاعات را پردازش کرده یا جزئیات را به یاد بیاورد.
تکنولوژی جدید و حواسپرتکنهای مداوم دیجیتالی، بار زیادی به دوش مغز ما میگذارند. باتوجهبه چیزهای بسیار زیادی که مجبوریم مدام به آنها توجه کنیم، عجیب نیست که حافظه ما خسته شود. با بالاتر رفتن سن، انجام همزمان چند کار، سختتر هم میشود. زیرا ظرفیت حافظه فعال و انعطافپذیری ادراکی ما افت میکند.
بنابراین هر چند همزمان چند کار انجامدادن، کارآمد به نظر میرسد؛ اما اصلاً به نفع حافظه و عملکرد شما نیست. اگر میبینید اخیراً خیلی فراموشکار شدهاید یا تمرکز خوبی ندارید، در عادتهای خود یک تجدیدنظر انجام دهید. اگر میبینید تمرکزتان را در میانه کار از دست میدهید پس این عادت چند کار انجامدادن را کمرنگتر کنید؛ به نفع مغز و حافظه شماست.مشکلات تیروئید نیز میتوانند بر ادراک و حافظه اثر بگذارند. کمکاری تیروئید باعث خستگی، افزایش وزن، مه مغزی، خشکی پوست، یبوست و فراموشی میشود. خوشبختانه با یک آزمایش خون میتوانید متوجه وضعیت عملکرد تیروئیدتان شوید