یک مطالعه فعالیت ضد دیابتی بامیه را با افزایش ترشح انسولین و کاهش جذب کربوهیدرات ها نشان داده است. فیبر غذایی موجود در بامیه سرعت جذب قند از روده را کاهش می دهد و در نتیجه دیابت را مدیریت می کند. همچنین به حفظ وزن بدن و بهبود تحمل گلوکز کمک می کند.یک مطالعه اشاره کرده است که فلاونوئیدهای اصلی، ایزوکورسیترین و کورستین موجود در بامیه، به کاهش گلوکز خون، انسولین خون، تری گلیسیرید و سطح کلسترول تام کمک می کند.
سایر فواید بامیه برای سلامتی
در اینجا برخی دیگر از فواید سلامتی بامیه آورده شده است که عبارتند از:
برای کاهش سطح قند خون مفید است.
با کنترل سطح کلسترول مضر، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد.
سرشار از ویتامین C است که می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن ما کمک کند.
مصرف آن در دوران بارداری بی خطر است زیرا حاوی ویتامین های A، B و C است.
سرشار از ویتامین K است که به رشد استخوان و لخته شدن خون کمک می کند.
