عفونت سینه چیست؟
عفونت سینه نوعی عفونت تنفسی است که بر قسمت تحتانی سیستم تنفسی اثر می‌گذارد. بخش پایینی سیستم تنفسی شامل، ریه‌ها، برونش و نای می‌شود. دو نوع از معمول‌ترین عفونت‌های سینه، برونشیت و سینه پهلو هستند. عفونت‌های سینه می‌توانند در طیف خفیف تا شدید قرار بگیرند.
علائم عفونت سینه
علائم عفونت سینه شامل موارد زیر می‌شوند:
- سرفه‌های خلط دار
- خس خس سینه
- ترشحات زرد یا سبزرنگ که با سرفه بالا می‌آیند
- احساس تنگی نفس
- احساس ناراحتی در سینه
- تب
- سر درد
- درد‌های عضلانی
- احساس ضعف و خستگی
علت عفونت سینه چیست؟
عفونت سینه می‌تواند به دلیل یک عفونت ویروسی یا باکتریایی باشد. علت دقیق عفونت سینه بستگی به نوع عفونت دارد. مثلا برونشیت اغلب منشا ویروسی دارد، در حالی که بیشتر موارد سینه پهلو منشا باکتریایی دارند.
شما می‌توانید با استنشاق ترشحات تنفسی که با سرفه یا عطسه‌ی فردی که دچار عفونت تنفسی است، به عفونت سینه دچار شوید، زیرا ترشحات تنفسی، حامل عفونت هستند.ضمنا تماس با سطحی که آلوده به ویروس یا باکتری است و سپس لمس دهان یا صورت نیز می‌تواند عفونت را سرایت بدهد.
در موارد زیر می‌توانند فرد را بیشتر مستعد ابتلا به عفونت سینه کنند:
- بالا بودن سن
- باردار بودن
- کودک بودن
- سیگاری بودن
- داشتن یک بیماری مزمن مانند انسداد مزمن ریوی، آسم یا دیابت
- داشتن سیستم ایمنی ضعیف به طور کل، یا ضعف ایمنی در اثر عارضه‌ای مانند HIV و یا ناشی از دریافت پیوند عضو
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید
در برخی موارد، یک عفونت سینه مانند برونشیت حاد، خود به خود برطرف می‌شود و نیازی به مراجعه به پزشک نیست. پزشک داروساز می‌تواند با توصیه‌ی دارو‌های ضد احتقان که نیازی به تجویز پزشک ندارند به رقیق کردن ترشحات و خلط سینه کمک کرده و دفع آن‌ها را از طریق سرفه راحت‌تر کند. در موارد زیر، عفونت سینه نیاز به بررسی‌های پزشکی دارد:
- بالاتر از ۶۵ سال سن داشتن
- کمتر از ۵ سال سن داشتن با علائم عفونت سینه
- باردار بودن
- داشتن یک بیماری مزمن یا سیستم ایمنی ضعیف
- ترشحات خون دار که با سرفه بالا می‌آیند
- داشتن علائمی مانند تب یا سر درد که بدتر شده است
- سرفه‌هایی که بیشتر از سه هفته ادامه پیدا کرده‌اند
- تنفس تند، درد در قسمت سینه، یا تنگی نفس
- احساس منگی و سرگیجه
برای تشخیص عفونت سینه، پزشک علائم‌تان را بررسی کرده و معاینه‌ی فیزیکی انجام داده و طی معاینه با کمک گوشی پزشکی به قلب و ریه‌های‌تان حین تنفس گوش می‌دهد. پزشک ممکن است دستور عکسبرداری با اشعه X بدهد تا موقعیت و شدت عفونت را مشخص کند.
برای پیدا کردن علت عفونت ممکن است آزمایش خون نیز لازم باشد. اگر علت عفونت سینه باکتریایی باشد، آزمایشات کمک می‌کنند پزشک آنتی بیوتیک مناسب را تجویز نماید.
درمان عفونت سینه
اگر عفونت سینه ناشی از ویروس باشد، آنتی بیوتیک تاثیری نخواهد داشت. در عوض، درمان متمرکز بر تسکین علائم تا بهبودی کامل است. اگر عفونت سینه منشا باکتریایی داشته باشد، با آنتی بیوتیک بهتر درمان خواهد شد. در موارد خفیف، آنتی بیوتیک به صورت قرص تجویز می‌شود.
اما اگر عفونت سینه ریشه‌ی باکتریایی داشته و شدید باشد، شاید نیاز به تزریق آنتی بیوتیک در بیمارستان باشد. درصورتی که پزشک برای‌تان آنتی بیوتیک تجویز کرد، حتما طول درمان را کامل کنید، حتی اگر احساس کردید حال‌تان بهتر شده است.
بهبود عفونت سینه چقدر طول می‌کشد؟
بیشتر علائم عفونت سینه معمولا در عرض هفت تا ده روز برطرف می‌شوند، البته سرفه‌ها ممکن است تا سه هفته ادامه دار شوند. اگر علائم‌تان بهتر نشدند یا طی این مدت شدت گرفتند به پزشک مراجعه کنید.
عوارض ناشی از عفونت سینه چیست؟
گاهی در برخی از افراد یک مورد از برونشیت می‌تواند موجب سینه پهلو بشود. عوارض ناشی از عفونت سینه مثلا سینه پهلو شامل موارد زیر می‌شود:
- باکتری در خون (سپسیس)
- تجمع مایعات در ریه‌ها
- آبسه ریه
راهکار‌های خانگی برای درمان عفونت سینه
خوب استراحت کنید
وقتی بدن‌تان در حال جنگیدن با یک عفونت است، به زمان نیاز دارد. شاید برای‌تان سخت باشد مدتی از کار و مشغله‌ها کناره بگیرید، اما واقعا لازم است.
خیلی از بیماران، استراحت کافی را جدی نمی‌گیرند، اما به گفته‌ی پزشکان شما به خواب و استراحت نیاز دارید تا سیستم ایمنی‌تان عملکرد مناسب خود را داشته باشد. دانشمندان می‌گویند افرادی که کمبود خواب دارند بیشتر مستعد ابتلا به ویروس سرماخوردگی هستند.
زیاد آب بنوشید
وقتی دچار عفونت سینه می‌شوید، ترشحاتی دارید که باید آن‌ها را رقیق کنید. اگر تب هم داشته باشید، پس حتما بدن‌تان دچار کم آبی است و باید مایعات از دست رفته بدن را جبران کنید. بهتر است آب را ولرم یا گرم بنوشید.
بخار تنفس کنید
این کار را با یک دوش آب گرم نیز می‌توانید انجام دهید یا اینکه در ظرفی بزرگ آبجوش بریزید و حوله‌ای روی سرتان بیندازید و بخار را تنفس کنید. استنشاق بخار کمک می‌کند ترشحات ریه رقیق شوند.
حتی می‌توانید چند قطره عصاره اکالیپتوس به آبجوش اضافه کنید تا موثرتر شود. البته از برگ اکالیپتوس هم می‌توانید استفاده کنید؛ کافیست آن‌ها را در آب بجوشانید و بخار آن را نفس بکشید.
از دستگاه بخور استفاده کنید
در اتاق‌تان یک دستگاه رطوبت ساز قرار دهید تا وقتی در خواب هستید، هوایی که تنفس می‌کنید مرطوب باشد. دستگاه بخور یا رطوبت ساز را باید به طور مرتب تمیز کنید، زیرا باکتری‌ها و قارچ می‌توانند در دستگاه تجمع پیدا کرده و آن را آلوده کنند.
غذای تند بخورید
فلفل قرمز نه تنها باعث راحت‌تر تخلیه شدن ترشحات بینی‌تان می‌شود بلکه ترشحات ریه را نیز رقیق می‌کند.
چای مولین بنوشید
گیاه مولین در طب سنتی کاربرد‌های زیادی دارد که یکی از آن‌ها درمان بیماری‌های تنفسی است. گیاه مولین حاوی ساپونین است که به رقیق شدن خلط کمک می‌کند. یک فنجان آب را به جوش بیاورید، آن را از روی حرارت بردارید و دو قاشق مرباخوری برگ خشک شده مولین در آن بریزید. اجازه دهید به مدت ۱۰ دقیقه دم بکشد و سپس صاف کرده بنوشید.
لبنیات مصرف نکنید
شیر گاو حاوی لاکتالبومین است که تولید موکوس در سیستم تنفسی فوقانی و تحتانی و در روده‌ها افزایش می‌دهد. گوساله جوان چهار معده دارد و به این ترشحات زیادی نیازمند است تا مجرای روده‌های او در برابر اسید‌های قوی معده محافظت شود، اما شما نیازی ندارید! وقتی انسان، شیر گاو را می‌نوشد نتیجه‌ی آن تولید موکوس و ترشحات اضافی خواهد بود.
با کمک ضربه‌های ماساژور، ترشحات ریه را نرم کنید
از یکی از اعضای خانواده بخواهید در حالی که به جلو خم شده‌اید، به پشت‌تان بزند یا ماساژور را پشت‌تان نگه دارد. این کار کمک می‌کند ترشحات گیر افتاده در ریه‌ها، نرم و خارج شوند.
مکمل‌های مناسب مصرف کنید
مکمل‌های متنوعی وجود دارند که ادعا می‌کنند می‌توانند عملکرد ریه‌ها و سیستم ایمنی را تقویت کنند. مثلا خیلی از افراد از جینسنگ، زینک، یا ویتامین‌های B برای تقویت سیستم ایمنی خود استفاده می‌کنند. سایر ویتامین‌ها و مکمل‌هایی که می‌توانید مصرف کنید شامل ویتامین C، ویتامین D (برای درمان عفونت)، گلوتاتیون و ال – گلوتامین می‌شود.
چگونه از ابتلا به عفونت سینه پیشگری کنید
- دست‌های‌تان را خوب بشویید، مخصوصا قبل از غذا خوردن یا لمس صورت و دهان.
- رژیم غذایی سالم و متعادلی داشته باشید تا سیستم ایمنی‌تان تقویت شده و کمتر مستعد عفونت شوید.
- واکسینه شوید.
- عفونت سینه می‌تواند به دنبال عفونتی مانند آنفلوآنزا ایجاد شود که می‌توانید هر سال در برابر آن واکسینه شوید.
- سیگار نکشید و از قرار گرفتن در معرض دود سیگار نیز اجتناب کنید.
- اگر در حال حاضر بیمار هستید، دست‌های‌تان را به طور مرتب بشویید و هنگام عطسه و سرفه جلوی دهان‌تان را با دستمال بگیرید.
- دستمالی که یک بار از آن استفاده کرده‌اید دور بیندازید.
