همه ما بار‌ها شنیده‌ایم و خوانده‌ایم که باید خواب شبانه‌مان را تا ۷ و یا ۸ ساعت حفظ کنیم. در این میان، اما برخی از افراد به دلیل مسائل مختلفی ساعات کمتری را صرف خواب شبانه‌شان می‌کنند. تحقی... ادامه متن
به خواب رفتن و داشتن خواب کافی و با کیفیت در طول شب یک نیاز فیزیولوژیک برای بدن است. خواب کمک می‌کند واضح‌تر و بهتر فکر کنید و تمرکز بهتری داشته باشید. ولی به طور برعکس هم اگر به میزان کافی... ادامه متن
محققان ژاپنی با مطالعه روی ۳۶ هزار مرد به دستاورد‌های جالبی درباره تاثیر شگفت انگیز قارچ در پیشگیری از سرطان پروستات رسیده اند. محققان دانشگاه توکیو موفق شدند درمطالعه‌ای که حدود ۳۶ هزار مرد... ادامه متن
آگاهی بیشتر از سلامت جسم و روان بسیار ارزش‌مند است، چه این آگاهی به فهم حال روحی‌مان در هر لحظه کمک کند و چه در ردگیری علائم جسمی مفید باشد. در واقع علم ثابت کرده آسیب‌پذیری ما زنان در برابر... ادامه متن
کبد یکی از اندام‌های مهم بدن است و طیف وسیعی از عملکرد‌ها را بر عهده دارد. از اعمال کبد می‌توان به پالایش و ذخیره سازی خون، ذخیره و متابولیسم کربوهیدرات ها، پروتئین ها، چربی ها، هورمون‌ها و... ادامه متن
روش‌های تولید و فرآوری چیپس در یک کارخانه با کارخانه دیگر و حتی صنعت چیپس‌سازی از یک کشور به کشور دیگر متفاوت است. چیپس‌ها انواع مختلفی دارند. چیپس‌هایی که مستقیم از ورقه‌های سیب‌زمینی تهیه... ادامه متن
استروژن هورمونی است که در تخمدان‌ها تولید می‌شود و با سیستم باروری زنانه مرتبط است. اما در بدن مرد‌ها نیز به مقدار کمی وجود دارد. هورمون‌ها موادی هستند که فعالیت سلول‌ها و ارگان‌های بخصوصی ر... ادامه متن
اوایل دهه سوم زندگی، همزمان است با ورود به دوره‌ای با نیازها و مسئولیت‌های جدید که مدیریت‌شان نیاز به فراگیری یک سری مهارت‌ها دارد «ای کاش وقتی ۲۰ ساله بودم، می‌دانستم که …»، شاید شما... ادامه متن
غذای اصلی گوجه فرنگی رسیده – ۲ عدد سرکه -۳ قاشق غذاخوری عسل – ۲ قاشق چای خوری مرغ – ۱۱۵ گرم روغن زیتون – ۳ قاشق غذاخوری لوبیا سبز تازه (سر و ته آن را ببرید... ادامه متن
لک یا خال روی زبان می‌تواند نشانه سرطان زبان باشد.خال یکی از نشانه‌های بزرگ سرطان زبان است، این خال‌های خطرناک معمولا سفید یا قرمز است و درمان آن‌ها بیشتر از دوهفته طول می کشد؛ با دیدن این... ادامه متن
