شاید فکر کنید وقتی دست‌هایتان را با دست خشک‌کن برقی خشک می‌کنید همه چیز بهداشتی است؛ این تصور شما می‌تواند درست نباشد خطرات پنهانی نیز در این دست خشک‌کن‌ها وجود دارد که محققان می‌گو... ادامه متن
برخی رفتارها یا عادت‌های عجیب ما در حقیقت نشان‌دهنده یک بیماری روحی پنهان است که از آن بی‌اطلاعیم. مثلا مراجعه بیش ازحد به پزشک برای معاینه کودک به هر دلیل کوچک، احتمالا یکی از نشانه‌های مرا... ادامه متن
نوشیدنی گازدار در کشور ما طرفداران زیادی دارد؛ نمی خواهیم شما را از نوشیدن آن منع کنیم بلکه راهکارهایی ارائه می دهیم که مصرف آن را کاهش دهید نوشابه‌های گازدار حاوی کافئین است که موجب بروز اض... ادامه متن
با کندن موی بینی، قسمتی از پوست آن پاره و عفونی می شود و این عفونت واردجریان خون می شود و به مغز آسیب می زند اغلب افراد به ظاهر خود بسیار اهمیت می‌دهند و موهای اضافی قسمت‌های صورت و بدن خود... ادامه متن
در حالی که ما توانایی سالم و جوان بودن را داریم، چرا بیمار می‌شویم؟ یکی از مهم ترین مسائل، استرس است. طبق تحقیقات به عمل آمده توسط دکتر بروس لیپتون سلول‌ها به سمت سیگنال‌های مثبت رشدی حرکت م... ادامه متن
دکتر مایکل گراندنر استاد روان پزشکی و عضو برنامه پزشکی خواب رفتاری در دانشگاه پنسیلوانیا در این زمینه می‌گوید، «کسی که از بی‌خوابی یا دیگر مشکلات خواب رنج می‌برد، معمولاً به دلیل کاری است... ادامه متن
دسر ماست – ۵/۱ پیمانه شلیل – ۳ عدد عسل – ۲ قاشق چای‌خوری انواع ماست‌های میوه‌ای می توانند یک میان وعده یا دسر سالم و کم کالری برای ما باشند هم خوشمزه و هم لذیذ هستند. در... ادامه متن
پیلاتس یک سیستم ورزشی است که در سال ۱۹۲۰ توسط جوزف پیلاتس پایه گذاری شد. این ورزش متشکل از حرکت هایی است که روی افزایش تمرکز و انعطاف بدن کار می کند و همچنین بدون این که عضلات شما را خیلی ح... ادامه متن
قبل از این که از رژیم گرفتن ناامید شوید باید بدانید که کم شدن سرعت کاهش وزن در مسیر این کار طبیعی است با اراده زیاد و گرفتن رژیم و انجام ورزش شروع می کنید تا این چند کیلو وزن اضافه را کم کنی... ادامه متن
دکتر مایکل گراندنر استاد روان پزشکی و عضو برنامه پزشکی خواب رفتاری در دانشگاه پنسیلوانیا در این زمینه می‌گوید، «کسی که از بی‌خوابی یا دیگر مشکلات خواب رنج می‌برد، معمولاً به دلیل کاری است... ادامه متن
