پیلاتس یک سیستم ورزشی است که در سال ۱۹۲۰ توسط جوزف پیلاتس پایه گذاری شد. این ورزش متشکل از حرکت هایی است که روی افزایش تمرکز و انعطاف بدن کار می کند و همچنین بدون این که عضلات شما را خیلی ح... ادامه متن
قبل از این که از رژیم گرفتن ناامید شوید باید بدانید که کم شدن سرعت کاهش وزن در مسیر این کار طبیعی است با اراده زیاد و گرفتن رژیم و انجام ورزش شروع می کنید تا این چند کیلو وزن اضافه را کم کنی... ادامه متن
دکتر مایکل گراندنر استاد روان پزشکی و عضو برنامه پزشکی خواب رفتاری در دانشگاه پنسیلوانیا در این زمینه می‌گوید، «کسی که از بی‌خوابی یا دیگر مشکلات خواب رنج می‌برد، معمولاً به دلیل کاری است... ادامه متن
افراد زیادی در سراسر جهان، بدون این که بدانند با بیماری کلیوی زندگی می‌کنند. بیماری کلیوی چندین علامت فیزیکی دارد ولی گاهی‌اوقات افراد این علامت‌ها را به مشکلات دیگر ربط می‌دهند. همچنین آن ه... ادامه متن
۵ راهکار ساده و در دسترس برای والدینی که از بدغذایی فرزندان خردسال‌شان به تنگ آمده‌اند! برخی معتقدند کودکان امروزی بسیار بدغذاتر از نسل قبل هستند اما برخی می‌گویند این میزان بدغذایی نیست که... ادامه متن
اصولا گرم کردن شیر مشکل ندارد اما بیش ازحد گرم کردن آن توصیه نمی‌شود. جوشاندن شیر تاثیری روی کلسیم آن ندارد. اگر در جایی هستید که به هیچ وجه دسترسی به شیر پاستوریزه ندارید، شیر را بجوشانید.... ادامه متن
با شروع ماه محرم برگزارکنندگان مجالس عزاداری به فکر خدمت رسانی بیشتر به مردم هستند. این مجالس چه درهیئت های مذهبی برگزار شود و چه در منازل با استقبال زیاد مردم همراه است و کار پذیرایی را سخ... ادامه متن
نگهداری مواد غذایی نکاتی دارد که هر خانم خانه داری برای جلوگیری از فساد باید بداند خانم ها دوست دارند بیشتر مواد غذایی را در منزل داشته باشند تا بتوانند با سلیقه و در اسرع وقت غذای مورد علا... ادامه متن
موادغذایی وجود دارد که مصرف آن‌ها در دوران بارداری به زیباترشدن فرزند تان کمک می‌کند.مادر باردار در این دوران باید بداند که تغذیه و سبک زندگی می‌تواند بر ظاهر کودک تأثیر بگذارد.اگر می‌خواه... ادامه متن
مردان هم به اندازه زنان از ریزش موی خود نگران می شوند و بازار درمان ریزش مو وطاسی در مردان گرم است آیا راهی برای مقابله با ریزش مو وجود دارد؟ ریزش ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو در روز طبیعی است. این موها... ادامه متن
