هر حرکتی که می‌کنید و هر نفسی که می‌کشید، فرصتی است برای سالم‌تر زندگی کردن. اشتباهاتی که برایتان می‌گوییم را مرتکب نشوید چون بعضی از آنها میتوانند سالها از عمرتان کم کنند. از جای‌تان بلند... ادامه متن
به مناسبت اول ژوئن روز جهانی شیر به اهمیت این ماده غذایی و بررسی فواید آن پرداختیم این واقعیت را که شیر یک غذای کامل و سرشار از کلسیم است نمی‌توان انکار کرد. علاوه برآن، شیر به دلیل داشتن... ادامه متن
هرکسی که هر یک از علائم زیر را دارد باید فوراً توسط پزشک معاینه شود؛ در حالی که در بیشتر موارد سرطان نیست، تشخیص زودهنگام آن می تواند تفاوت واقعی ایجاد کند و احتمالاً زندگی شما را نجات دهد. ادامه متن
ما در عصری زندگی می‌کنیم که اختلالاتی مثل استرس و اضطراب درحال افزایش است و پزشکان هر روز بیش از گذشته داروهای ضد اضطراب و افسردگی تجویز می‌کنند. عامل بروز این اختلالات، زندگی در دورانی است... ادامه متن
یک متخصص مغز و اعصاب گفت: خیلی از افراد که سابقه دردهای میگرنی دارند میتوانند با دقت بیشتر به غذاهایی که می‌خورند رابطه ای بین نوع غذا و عادات تغذیه ای با میگرن را بیابند.علی داوری اظهار کرد... ادامه متن
دریافت کالری کم همیشه به معنای کمتر غذا خوردن نیست؛ غذاهای کم‌کالری بسیاری وجود دارند که مصرف منظمآنها باعث مدیریت اشتها و کاهش وزن می‌شود، غذاهایی که نه تنها حاوی مواد مغذی هستند، بلکه سیرک... ادامه متن
سیب میوه‌ای سرشار از فواید سلامتی برای بدن انسان است، اما زیاده روی در مصرف آن می‌تواند آسیب زا باشد.به گزارش ایسکانیوز،دکتر ریما مویزینکو، کارشناس تغذیه روسی اعلام کرد که نظر غالب مبنی بر س... ادامه متن
یکی از مزیت‌های میوه‌های خشک این است که می‌توان آنها را به مدت خیلی طولانی‌تری نسبت به میوه‌های تازه نگه داری کرد.در سفرهای طولانی یا مکان‌هایی که امکان داشتن یخچال در آنها نمی‌باشد، می‌تو... ادامه متن
شما می‌توانید توت خشک را جایگزین تنقلات ناسالم کرده و از آن به عنوان شیرین‌کننده چای به جای قند استفاده کنید. به این منظور، می‌توانید توت خشک را در منزل تهیه کرده و بدین جهت باید با بهترین ر... ادامه متن
تقریبا هر کسی دل درد رو حداقل یکبار تجربه کرده و برای بعضی از آدمها دل درد چیزی است که زیاد اتفاق می افتد.اگر شما دل درد دارید احتمالا دلتون میخواد که هر چه سریعتر از شرش خلاص بشید.حتی دل در... ادامه متن
