آب کردن چربی شکم و پهلو یکی از چالشهای بزرگ برای همه ما محسوب میشود، بسیاری از مردم با انتخاب ورزش برای لاغری پهلو، مانند حرکات کرانچ و سایر حرکات شکمی که عضله مایل خارجی شکم obliques را ه... ادامه متن
تمرین با کش ورزشی در خانه، چیزی است که بسیاری از مردم با توجه به مشغلههای کاری زیاد و از طرف دیگر علاقه به ورزش جهت حفظ سلامت روحی و جسمی، متمایل به یادگیری آن هستند. در این مطلب چند حرکت ب... ادامه متن
از انجام این اشتباهات در هنگام ضدعفونی کردن دستها پرهیز کنید وگرنه نهتنها دستها ضد عفونی نمیشوند، بلکه باعث مشکلات بسیاری نیز میگردند. با ورود کرونا ویروس به زندگی ما، استفاده از مواد... ادامه متن
اگر فشار خون بالا دارید قبل از خوردن این ۱۵ خوراکی دست نگه دارید. شما باید یک رژیم غذایی متعادل را دنبال کنید تا خطر ابتلا به فشار خون بالا کاهش یابد. سبزیجات و میوههای تازه را در رژیم غذا... ادامه متن
این پاییز، تزریق واکسن آنفولانزا بسیار مهمتر از هر زمان دیگری است این فقط یک تزریق ساده برای جلوگیری از بیماری آنفولانزا نیست بلکه سدی در برابر کروناست چرا که آنفولانزا احتمال ابتلا به کووی... ادامه متن
بیاختیاری ادرار مشکل اعصاب خردکن هزاران نفر در ایران است! این بیماری میتواند زندگی شخصی، کاری و حتی ورزش کردن و تفریحتان را مختل کند، چراکه هر لحظه ممکن است اختیار خود را از دست بدهید و... ادامه متن
لحن و لهجهای که ندانسته وارد نحوه حرف زدن ما میشود میتواند چیزهای زیادی را درباره اینکه اهل کجا هستیم فاش کند، همچنین اشارههای ظریف قابل مشاهده در صورت و نحوه حرکت بدنمان هم چیزهایی... ادامه متن
شما برای تناسب اندام و چربی سوزی به این ۵ چای لاغری که در این مطلب بهشما معرفی میکنیم نیاز دارید تا بتوانید با بالابردن سوخت و ساز بدن به تناسب اندام برسید. تناسب اندام یکی از مهمترین مسائ... ادامه متن
: روزی که پزشک شما جملهی «شما ام اس دارید» را بیان میکند، بیشک برایتان فراموشنشدنی خواهد بود. در یک آن، خدا میداند چه حسهایی را تجربه میکنید. ناامیدی، غم، ترس، نگرانی همه و همه به ناگ... ادامه متن
این پاییز، تزریق واکسن آنفولانزا بسیار مهمتر از هر زمان دیگری است این فقط یک تزریق ساده برای جلوگیری از بیماری آنفولانزا نیست بلکه سدی در برابر کروناست چرا که آنفولانزا احتمال ابتلا به کووی... ادامه متن