یکی از مشکلاتی که بسیاری از افراد از آن گله می‌کنند، مشکلات بی‌خوابی شبانه است. اختلال در خواب شبانه می‌تواند حسابی برای ما دردسرساز شود و آرامش‌مان را در طول روز از بین ببرد. درصورت مواجه ش... ادامه متن
کمبود ویتامین B۱۲ می‌تواند مشکلات زیادی برای افراد ایجاد کند. کمبود ویتامین B۱۲ می‌تواند سبب ضعف شده و مشکلات تعادلی و سرگیجه ایجاد نماید. به‌همین دلیل باید میزان این ویتامین در بدن کنترل شو... ادامه متن
افرادی که می‌خواهند شکم شش تکه یا سیکس پک داشته باشند، باید به طور منظم یک سری حرکات ورزشی را انجام دهند. اما باید توجه داشته باشید که ورزش کردن فقط بخشی از راه است. باید در کنار ورزش کردن،... ادامه متن
چای ترش در ایران و کشورهای دیگر جهان نوعی درمان سنتی برای فشارخون بالا محسوب می‌شود.به گزارش بهداشت نیوز، فشارخون بالا باعث اعمال فشار اضافی بر رگ‌های خونی و سایر اندام های حیاتی بدن می‌شود.... ادامه متن
همه چیز درباره روغن CBD روغن CBD یکی از محصولات گرفته شده از گیاه شاهدانه است، روغن CBD به عنوان محصولی درمانی بدون ایجاد وابستگی یا حالت نشئگی ماریجوانا است اما شباهت کمی نیز به آن د... ادامه متن
یک رژیم غذایی صحیح، در داشتن بدنی سالم و سلامت بسیار موثر است. این موضوع در خانم‌ها به دلیل مکانیسم ویژه‌ای که دارند، از اهمیت بیشتری برخوردار است. به‌همین بهانه، در این مطلب قصد داریم بهتر... ادامه متن
تاریخچه رژیم تک‌خوری یا مونو در سال ۲۰۰۶ پِن جیلت (شعبده‌باز آمریکایی) کتابی به نام «پِرِستو! چگونه من بیش از ۴۵ کیلوگرم وزن کم کردم و سایر داستان‌های جادویی» به چاپ کرد. در آن کتاب، او می‌گ... ادامه متن
بیشتر ما در طول زندگی بار‌ها سعی کرده‌ایم با روش‌های درست و اصولی وزن کم کنیم، ولی موفق نشده‌ایم. دلایل زیادی دست به دست هم می‌دهند تا وزن کم کردن برای بسیاری از ما سخت یا حتی غیرممکن به نظر... ادامه متن
کاهش وزن ممکن است روندی دشوار به نظر برسد که نیازمند انجام تمرینات ورزشی طولانی مدت و مصرف وعده های غذایی به خوبی برنامه ریزی شده است. اگرچه این موارد نقش مهمی در این روند دارند، اما برخی تغ... ادامه متن
یک تحقیق جدید حاکی از آن است که رژیم غذایی حاوی میوه ها، سبزیجات و غلات کامل غنی از فیبر می تواند باعث افزایش سلامت روانی در زنان شود. مصرف غذاهای دارای فیبر بیشتر می‌تواند خطر ابتلاء به بی... ادامه متن
