“سمنو” یکی از دسر‌های کاملاً ایرانی است که مصرف آن باعث تقویت عمومی بدن به‌ویژه استخوان‌ها می‌شود چرا که سمنو سرشار از کلسیم و پتاسیم است و مانع از پوکی استخوان می‌شود بنابراین ا... ادامه متن

ممکن است هر شخصی در طول زندگی خود بار‌ها با حالت تهوع دست و پنجه نرم کرده باشد و از آزاردهنده‌ترین حالات ممکن رنج برده باشد. حالت تهوع در اکثر موارد با استفراغ به پایان می‌رسد. داشتن حالا ته... ادامه متن

عدس، یکی از پرمصرف‌ترین حبوبات و سرشار از پروتئین است که پخت سریعی دارد و می‌‌توان با انواع خوراکی‌ها سرو کرد.از مزایای عدس نسبت به دیگر حبوبات این است که احساس نفخ و سنگینی ایجاد نمی‌کند و... ادامه متن

یکی از مشکلاتی که در عدم دریافت مایعات کافی در طول روز نقش دارد، این است که بسیاری از مردم مطمئن نیستند که چقدر باید آب بنوشند. آکادمی ملی علوم، مهندسی و پزشکی توصیه می‌کند که زنان حدود ۲٫۷... ادامه متن