علم تاکنون ثابت کرده است که هیچ زمان خاص و بهینه‌ای در روزگار ما برای نوشیدن شیر وجود ندارد. با این حال، ما می‌توانیم بر اساس اهداف خود، مناسب‌ترین زمان‌ها را برای نوشیدن شیر برای حداکثر تأ... ادامه متن

براساس اعلام محققان دانشگاه هاروارد، تمامی افراد در تمامی گروه‌های سنی، به‌جز بیماران گوارشی با ممنوعیت‌های غذایی خاص، باید روزانه ۲ تا ۴ عدد میوه تازه فصل مصرف کنند. در میان بعضی از میوه‌ها... ادامه متن

حتما از فیبر زیاد شنیده‌اید،‌ اما شاید دقیق ندانید فیبر چیست و چه فوایدی دارد؟ فیبر نوعی ماده مغذی غیرقابل هضم است که در غذاهای گیاهی متمرکز شده است. بر خلاف سایر مواد مغذی، بدن شما نمی‌توان... ادامه متن

ریحان در برخی کشور ها فقط یک سبزی است ولی دربسیاری جاها مخصوصا هند مصرف پزشکی گسترده دارد .به گزارش بهداشت نیوز، ریحان دارای طبع گرم است انواع ویتامین ها و املاح معدنی را دارد. خواص درمانی ر... ادامه متن

مطالعات جدید نشان می‌دهد که امکان کاهش اشتها بدون نیاز به جراحی برای رسیدن به وزن ایده‌آل وجود دارد.در حالی که ثابت شده است که جراحی برای کاهش وزن یک درمان بلند مدت موثر است، اما می‌تواند هز... ادامه متن