انجیر مقدار زیادی کلسیم، آهن و پتاسیم به همراه میزان زیادی فیبر دارد که می‌تواند در کاهش وزن هم مفید باشد. انجیر با وجود قند بالا، برای سلامتی مفید است و حتی می‌تواند برای کاهش وزن هم... ادامه متن
مصرف همزمان این خوردنی‌ها را متوقف کنید ماست با ترب شیربرنج با آرد گندم انار با حلیم خربزه با عسل لبنیات با گوشت سفید تخم‌مرغ با ماهی سرکه با حلیم لبنیات با ترشیجات پنیر با ماست چکیده پنیر ب... ادامه متن
از بین بردن چربی شکم کار ساده‌ای نیست. این فرآیند مستلزم بازنگری در عادات غذایی و شیوه زندگی و همچنین پشتکار فراوان است. با این حال، ثابت شده که برخی عادات غذایی به سرعت بخشیدن چربی‌سوزی کمک... ادامه متن
صد‌ها گونه از انواع میکروب‌ها در روده ما زندگی می‌کنند که بر سلامتی تأثیر می‌گذارند، تصور می‌شود که برخی از انواع میکروارگانیسم‌ها در ایجاد شرایط التهابی، مانند بیماری التهابی روده (IBD) نقش... ادامه متن
یکی از راه‌های درمانی موثر برای کاهش علائم کم خونی، خوردن میوه‌های خون ساز است؛ میوه‌هایی که سرشار از آهن، اسید فولیک، ویتامین‌های B۱۲ و C هستند. در این مقاله قصد داریم به معرفی میوه‌های خون... ادامه متن
در این گزارش ۱۱ جایگزین سالم و مفید برای برنج آورده شده است که می‌توانند به رژیم غذایی شما تنوع دهند.برنج یک عنصر اصلی در رژیم غذایی بسیاری از افراد است. سیر کننده، ارزان و یک افزودنی عالی ب... ادامه متن
نوشیدن چای یکی از کارهایی است که در کشور ما شبیه یک سنت شکل گرفته است. علاقه به این نوشیدنی از دیرباز در میان مردم ما رسم بوده است.هر انسانی به‌طور طبیعی یکی از این چهار گروه خونی را دارد. م... ادامه متن
گل کلم این سبزی شیرین و سبک با طعم بی‌نظیرش می‌تواند یکی از مناسب‌ترین گزینه‌های فصل زمستان برای سرو شدن کنار غذا باشد. کلم دارای خواص بسیاری است که عبارتند از : ۱. اگر ترکیبات موجود... ادامه متن
متاسفانه بسیاری از افراد دارای اضافه وزن حتی با کاهش غذای روزانه خود نیز لاغر نمی شوند زیرا این افراد توجهی به کالری غذاها نمی کنند و در دوران کاهش وزن خود به سراغ مواد غذایی فرآوری شده و پر... ادامه متن
علاقه به خوردن برخی از انواع خوراکی‌ها هم می‌تواند ارثی باشد. این ویژگی گاهی به قدری شاخص است که فرد مورد نظر به راحتی نمی‌تواند از دست این رفتار خلاص شود؛ تا حدی که اگر رژیم غذایی هم بگیرد،... ادامه متن
