فصل تابستان، مانند دیگر فصول سال، میوه‌های رنگارنگ و خوشمزه خود را دارد. میوه‌های تابستانی سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آب هستند. مصرف این میو‌ها بدن را برای تحمل زندگی در یک فصل گرم مق... ادامه متن
عوامل زیادی می‌توانند در تضعیف سیستم ایمنی نقش داشته باشند. تضعیف سیستم ایمنی منجر به خستگی و تأخیر در التیام زخم‌ها می‌شود. فردی که دارای سیستم ایمنی ضعیفی است احتمال ابتلا به بیماری‌های مخ... ادامه متن
هیدراته نگه داشتن بدن اهمیت زیادی دارد، و تصور نوشیدن یک لیوان آب خنک بعد از یک روز طولانی گرم واقعا جذاب به نظر می‌رسد، اما زمانی که گرسنه هستید یا میل دارید چیزی بخورید، آب قطعا کافی نیست... ادامه متن
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که نوشیدن چای یا قهوه ممکن است خطر سکته مغزی و زوال عقل را حدود یک سوم کاهش دهد.زوال عقل یک تخریب عملکرد مغز و سلامت کلی است که با افزایش سن ایجاد می‌شود و علائم آن... ادامه متن
مهم‌ترین خاصیت بادمجان کم کالری بودن آن است که غذای بسیار خوبی برای کسانی است که می‌خواهند وزن کم کنند، زیرا دارای ویتامین و مواد معدنی نیز است. اگر میخواهید وزن کم کنید بادمجان بخورید؛ مهم... ادامه متن
براساس تحقیقات انجام شده با خوردن برخی مواد غذایی شادتر و خوشحال‌تر خواهید بود. مطالعات منتشر شده در بریتانیا نشان می‌دهد زمانی که با خانواده وقت گذرانی می‌کنید انسان‌های شادتر و خوشحالتری ه... ادامه متن
مصرف دوبار ماهی چرب در هفته می تواند مانع از ابتلا به دیابت شود.یک مطالعه پزشکی به این نتیجه رسیده است که خوردن دوبار ماهی چرب در هفته، که معادل ۵۰۰ میلی گرم امگا ۳ و اسید‌های چرب غیراشباع د... ادامه متن
برنج قهوه‌ای مزایای زیادی دارد، از جمله این خواص می‌توان به بهبود عملکرد قلب و عروق، دستگاه گوارش، مغز و سیستم عصبی، اشاره کرد. تاثیر برنج قهوه‌ای در سلامتی کنترل دیابت برنج قهوه‌ای یکی از خ... ادامه متن
قهوه قادر است تأثیرات جدی بر دستگاه گوارش بگذارد؛ نوشیدن قهوه، تولید اسید معده را افزایش می‌دهد و اگر پیش از نوشیدن آن، چیزی نخورده باشید، اسید می‌تواند به پوشش داخلی معده آسیب وارد کند و مو... ادامه متن
دستگاه گوارشی یکی از بخش‌های بسیار مهم بدن است که نقش مهم و اساسی در حفظ سلامت بدن ایفا می‌کند. زیرا جذب مواد مغذی مورد نیاز بدن و دفع سموم و مواد زائدی که وجود آن‌ها می‌تواند برای سلامت بدن... ادامه متن
