اگر به بیماری کلیوی مبتلا هستید، گنجاندن انواع میوهها در رژیم غذایی شما میتواند مفید باشد، به شرطیکه حاوی مقادیر بیشازحد پتاسیم و فسفر نباشد. توتفرنگی حاوی دو نوع فنل، آنتوسیانین و ال... ادامه متن
به مناسبت اول ژوئن روز جهانی شیر به اهمیت این ماده غذایی و بررسی فواید آن پرداختیم این واقعیت را که شیر یک غذای کامل و سرشار از کلسیم است نمیتوان انکار کرد. علاوه برآن، شیر به دلیل داشتن... ادامه متن
یکی از مزیتهای میوههای خشک این است که میتوان آنها را به مدت خیلی طولانیتری نسبت به میوههای تازه نگه داری کرد.در سفرهای طولانی یا مکانهایی که امکان داشتن یخچال در آنها نمیباشد، میتو... ادامه متن
تحقیقات انجام شده توسط یک شرکت تولیدی مکمل در بریتانیا گزارش داده است که ساعت های ۱۱ صبح، ۳:۱۵ بعدازظهر و ۹:۳۰ شب، سه زمان پرخطر در روز هستند که میتوانند موجب افزایش وزن شوند و دریافتند اف... ادامه متن
قهوه قادر است تأثیرات جدی بر دستگاه گوارش بگذارد؛ نوشیدن قهوه، تولید اسید معده را افزایش میدهد و اگر پیش از نوشیدن آن، چیزی نخورده باشید، اسید میتواند به پوشش داخلی معده آسیب وارد کند و مو... ادامه متن
زیادهروی در خوردن هندوانه میتواند عارضهساز باشد. این زیادهروی درصورتیکه هر روز تکرار شود، میتواند به انباشتگی پتاسیم و لیکوپِن در بدن بینجامد.هندوانه میوهای پرآب (حدود ۹۰ درصد این میو... ادامه متن
گنجاندن زیتون در رژیم غذایی برای حفظ سلامت و پیشگیری از دیگر بیماریها موثر است. در این مطلب به ۵ مورد از مهمترین فواید عادت به خوردن آن می پردازیم. زیتون یکی از خوراکیهای بسیار مفی... ادامه متن
دستگاه گوارشی یکی از بخشهای بسیار مهم بدن است که نقش مهم و اساسی در حفظ سلامت بدن ایفا میکند. زیرا جذب مواد مغذی مورد نیاز بدن و دفع سموم و مواد زائدی که وجود آنها میتواند برای سلامت بدن... ادامه متن
تهیه و تنظیم: فریماه بابایی مقدم زنجانی محققان دانشکده پزشکی دانشگاه “ویک فارست” آمریکا در مطالعه اخیرشان اظهار کردند، شبکههای مغزی میتوانند در موفقیت افراد در کاهش وزن نقش داش... ادامه متن
مدیرگروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: انتخاب یک سبک تغذیه متعادل و سالم یکی از مهمترین موضوعاتی است که در ارتباط با غذا و استرس باید به آن توجه کرد.... ادامه متن