تحقیقات بسیاری ثابت کرده‌اند بی‌تحرکی افراد با میزان اضطراب آن‌ها ارتباطی مستقیم دارد. به طوری که نشستن‌های طولانی پشت میز کار یا هنگام درس خواندن یا حتی تماشای تلویزیون بیشتر از ۴ ساعت، خط... ادامه متن
متخصصان و پزشکان همواره ما را از خوردن مواد غذایی حاوی کلسترول بالا بر حذر داشته اند و آن‌ها را عامل بروز بیماری‌های قلبی عنوان نموده اند. اما تحقیقات جدید نشان داده است که این ارتباط همواره... ادامه متن
آلودگی هوا موضوعی عجیبی نیست. بسیاری از شهرنشینان آلودگی هوا را به عنوان یک معضل اجتناب‌ناپذیر قبول کرده‌اند. در این مقاله به اهمیت تغذیه درست در زمان آلودگی هوا و نقش آن بر کاهش عوارض ناش... ادامه متن
محققان ژاپنی با مطالعه روی ۳۶ هزار مرد به دستاورد‌های جالبی درباره تاثیر شگفت انگیز قارچ در پیشگیری از سرطان پروستات رسیده اند. محققان دانشگاه توکیو موفق شدند درمطالعه‌ای که حدود ۳۶ هزار مرد... ادامه متن
آگاهی بیشتر از سلامت جسم و روان بسیار ارزش‌مند است، چه این آگاهی به فهم حال روحی‌مان در هر لحظه کمک کند و چه در ردگیری علائم جسمی مفید باشد. در واقع علم ثابت کرده آسیب‌پذیری ما زنان در برابر... ادامه متن
غذای اصلی گوجه فرنگی رسیده – ۲ عدد سرکه -۳ قاشق غذاخوری عسل – ۲ قاشق چای خوری مرغ – ۱۱۵ گرم روغن زیتون – ۳ قاشق غذاخوری لوبیا سبز تازه (سر و ته آن را ببرید... ادامه متن
در سرمای روزهای پاییزی با آنتی اکسیدان کدو حلوایی از بیماری ها پیشگیری کنید با این که کدو حلوایی در همه فصول سال در بازار میوه و تره بار دیده می شود اما در فصول سرد بیشتر به چشم می آید چون... ادامه متن
پوکی استخوان یا اوستئوپوروسیس زمانی روی می‌دهد که تراکم مواد استخوانی کاهش می‌یابد. در این حالت بدن، بیشتر بافت استخوانی را بازجذب می‌کند و مواد استخوانی کمی برای جایگزین کردن تولید می‌کند.... ادامه متن
چای و قهوه، دو نوشدنی محبوب و پرمصرف در جهان هستند. هر کدام مزایایی برای سلامتی دارند اما هنگام مصرف، مردم بسته به علاقه‌شان یکی از آن دو را انتخاب می‌کنند. اما سوال اینجاست: بالاخره کدام ی... ادامه متن
مغز برای انجام صحیح هزاران عملکرد خود به انواع مواد مانند املاح، ویتامین‌ها، اسیدهای چرب و به‌ویژه اسید چرب امگا ۳ نیاز دارد. چربی یکی از مهم‌ترین مواد تشکیل‌دهنده مغز است. چربی مغز در درجه... ادامه متن
