دورچین   لوبیا سبز تازه و کامل – ۱۰۰ گرم  سیر له شده – نصف قاشق غذاخوری  زنجبیل له شده – نصف قاشق غذاخوری  سس سویا – نصف قاشق غذاخوری  سرکه – نصف قاشق غذاخوری  روغن – به میزان لازم  فلفل قرم... ادامه متن

مرور مطالعات گسترده در کشورهای مختلف، از خاصیت ضدافسردگی برخی مواد غذایی خبر می‌دهد رابطه بین نوع رژیم غذایی و افسردگی و اضطراب، از جمله موضوعاتی است که طی سال‌های اخیر توجه زیادی به آن شده... ادامه متن

مصرف زیاد نوشیدنی‌های کافئین دار باعث افزایش ریسک حمله‌های میگرنی می‌شود. حدود ۱۰% مردم جهان به میگرن مبتلا هستند و این احتمال در زنان بیشتر از مردان است و نوشیدن مقدار زیادی کافئین می‌تواند... ادامه متن

سال‌هاست که متخصصان علم تغذیه می گویند؛  نخوردن صبحانه باعث به هم خوردن نظم بدن و متخصصان قلب و عروق هم معتقدند نخوردن صبحانه موجب اضافه وزن و بیماری  می شودو از طرف دیگر یکی از دلایل ضعف کر... ادامه متن

تمرینات اینتروال با شدت بالا کمک می‌کند تا ۹ برابر بیشتر از روش‌های سنتی چربی بسوزانید تمرین های اینتروال نوعی از تمرین های فیزیکی است که بر اساس تغییر شدت تمرین انجام می‌شود. در این نوع تمر... ادامه متن

در چند قسمت اخیر سریال «هیولا» تازه ترین اثر مهران مدیری، شوخی های متعددی با مارچوبه به عنوان یک خوراکی لاکچری می شود. خوراکی که آدم ها با مصرف آن به هم فخر می فروشند اما این ماده غذایی و خو... ادامه متن

رژیم ضدالتهابی، مداخله ای موثر برای التیام استئو آرتریت یا ورم مفاصل است. طبق این رژیم به بیماران توصیه می شود مصرف میوه  و سبزی به خصوص رنگ های تیره ، زرد و نارنجی ، غلات کامل، روغن های حاو... ادامه متن

برخی خوراکی ها برای رژیم غذایی افراد دیابتی مفید است زیرا باعث  افزایش قند خون نمی شود.شاخص گلیسمی، مقیاسی است که نشان می دهد هر ماده غذایی قند خون را به چه میزان افزایش می دهد. بعضی از غذاه... ادامه متن