میزان مصرف روزانه توصیه شده (RDA) ویتامین b12 برای افراد بالای ۱۴ سال برابر ۲.۴ میکروگرم (mcg) است. با وجود این، بسته به سن، سبک زندگی و شرایط خاص ممکن است لازم باشد که دوز بیشتر یا کمتری مص... ادامه متن
بسیار خوب است که از روش‌های طبیعی برای رفلاکس اسید معده استفاده کنید. مگر در زمانی که مری شما در محدوده‌ای از خود آسیب دیده باشد که در این صورت به دارو نیازمند هستید. اثربخشی انواع دا... ادامه متن
نتایج تحقیق کنونی نشان می‌دهد که سردرد مزمن می‌تواند نشانه کمبود ویتامین D باشد.به گزارش ایسنا، افرادی که سطوح پایین ویتامین D دارند دو برابر بیشتر در معرض خطر سردرد مزمن هستند.احتمال بروز ا... ادامه متن
مصرف برخی از مواد غذایی خام به گفته متخصصان برای بدن مفید است، اما نوعی غلات وجود دارد که نباید آنها را خام بخورید، چون خطرات زیادی برای سلامتی دارد.راه‌های بسیار زیادی برای آماده کردن مواد... ادامه متن
اگر روز خود را با یک فنجان قهوه آغاز می‌کنید و بلافاصله پس از آن به دستشویی می‌روید این اثر رایج کافئین است. مطالعات نشان می‌دهند که قهوه ممکن است معده شما را تحریک کند و زمان لازم برای تولی... ادامه متن
سازمان بهداشت جهانی تخمین می‌زند که سالانه نزدیک به هفت میلیون نفر بر اثر طیف وسیعی از شرایط ناشی از هوای ضعیف جان خود را از دست می‌دهند. هفته گذشته نتیجه یک مطالعه جهانی منتشر شده در مجله ل... ادامه متن
تیروئید، یک غده کوچک پروانه‌ای شکل در قسمت جلوی گردن و درست بالای قفسه سینه شماست. این عضو از بدن مسئول ترشح هورمون‌هایی است که فعالیت‌های حیاتی بدن را تنظیم می‌کنند.به گزارش سلامت نیوز،تمام... ادامه متن
بادام درختی (به انگلیسی: Almond) که به نام ارژن هم شناخته می‌شود، میوه‌ی درخت بادام است که به حاوی مقادیر بالای مواد مغذی است و به کاهش کلسترول خون بالا کمک می‌کند، برای زنان در دوران باردار... ادامه متن
ارتباط بین رژیم غذایی و افسردگی قوی‌تر از آن چیزی است که بسیاری تصور می‌کنند؛ بنابراین باید بررسی کنید که چگونه رژیم غذایی شما ممکن است دلیل افسردگی شما باشد.به گزارش بهداشت نیوز،متخصصان ت... ادامه متن
هویج کالری بسیار کمی دارد و منبعی غنی از ویتامین و فیبر است.به گزارش بهداشت نیوز، هویج به دلیل وجود مواد مغذی بالا در انواع رژیم‌ها توصیه می‌شود. هویج ترد و سرشار از فیبر است که به کمک آن سر... ادامه متن
