عضلات مرکزی، اصطلاح متداولی است که برای توصیف ماهیچههایی که ستون فقرات، شکم، کمر و پایین کمر را کنترل میکنند، بکار میرود. تمرینات بسیاری از ورزشکاران، تنها به این امید که شکمشان ششتکه شو... ادامه متن
بسیاری از افراد تمایل به جویدن ناخنهای خود را دارند، رفتاری که با عنوان “اونیکوفاژی” شناخته میشود و طبق اعلام انجمن روانپزشکی آمریکا (APA) ماهیت اجباری و تکراری دارد. بر اساس... ادامه متن
پژوهشگران آمریکایی در بررسی جدیدی نشان دادهاند که سویه اُمیکرون نسبت به سویه اصلی، توانایی کمتری در فرار کردن از سیستم ایمنی بدن دارد. افرادی که به واسطه واکسیناسیون یا قرار گرفتن در معرض ک... ادامه متن
تغییری در شکل انگشتان شما می تواند نشان دهنده یک بیماری خطرناک باشد. با تشخیص سریع این تغییر می توانید بیماری را سریع تر درمان کنید. اگر متوجه این تغییر در دستانتان شدید، حتماً تست سرطان بده... ادامه متن
دانشمندان می گویند که بین میکروبیوم های دهان و خطر فشار خون بالا ارتباط وجود دارد.فشار خون بالا ناشی از فشاری است که خون به دیواره رگها وارد میآورد. افزایش و کاهش فشار خون در طول روز طبیعی... ادامه متن
کمبود کلسیم میتواند علائم مختلفی به همراه داشته باشد. ما معمولا کلسیم را با نقشی که در سلامت استخوانها دارد میشناسیم اما این ماده معدنی ضروری کارکردهای دیگری هم دارد که تثبیت فشار خون، تن... ادامه متن
چاقی مشکلی است که این روزها خیلی از ما با آن دست و پنجه نرم میکنیم اما مرز چاقی نقطه مهمی است. پس تا وقتی آب از سرتان نگذشته به فکر چاره باشید. به کمک این تست میفهمید تا عبور از مرز چاقی... ادامه متن
۷سرفه مزمن از عوامل بروز شرم و کنارهگیری اجتماعی، اختلال در الگوهای خواب، سردرد و بیاختیاری ادرار است اما مشکل به همین جا ختم نمیشود و سرفه مزمن در نهایت به ساختار بدن آسیب میرساند. هفت... ادامه متن
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که بروز اختلالات خواب در میان بهبودیافتگان کرونا بسیار شایعتر است بطوریکه این افراد ۴۱ درصد بیشتر به اختلالاتی در خواب مبتلا میشوند. محققان در این مطالعه ک... ادامه متن
طرز فکر و رفتار و احساس شماست که شما را میسازد؛ عادتها، خصلتها و شیوهی واکنش شما به دنیای اطرافتان بخش بزرگی از شخصیت شما را شکل میدهد. ممکن است خلق و خو و برخی از عادتهای شما به مرو... ادامه متن