مهم‌ترین خاصیت بادمجان کم کالری بودن آن است که غذای بسیار خوبی برای کسانی است که می‌خواهند وزن کم کنند، زیرا دارای ویتامین و مواد معدنی نیز است. اگر میخواهید وزن کم کنید بادمجان بخورید؛ مهم... ادامه متن
براساس تحقیقات انجام شده با خوردن برخی مواد غذایی شادتر و خوشحال‌تر خواهید بود. مطالعات منتشر شده در بریتانیا نشان می‌دهد زمانی که با خانواده وقت گذرانی می‌کنید انسان‌های شادتر و خوشحالتری ه... ادامه متن
مصرف دوبار ماهی چرب در هفته می تواند مانع از ابتلا به دیابت شود.یک مطالعه پزشکی به این نتیجه رسیده است که خوردن دوبار ماهی چرب در هفته، که معادل ۵۰۰ میلی گرم امگا ۳ و اسید‌های چرب غیراشباع د... ادامه متن
برنج قهوه‌ای مزایای زیادی دارد، از جمله این خواص می‌توان به بهبود عملکرد قلب و عروق، دستگاه گوارش، مغز و سیستم عصبی، اشاره کرد. تاثیر برنج قهوه‌ای در سلامتی کنترل دیابت برنج قهوه‌ای یکی از خ... ادامه متن
قهوه قادر است تأثیرات جدی بر دستگاه گوارش بگذارد؛ نوشیدن قهوه، تولید اسید معده را افزایش می‌دهد و اگر پیش از نوشیدن آن، چیزی نخورده باشید، اسید می‌تواند به پوشش داخلی معده آسیب وارد کند و مو... ادامه متن
زیاده‌روی در خوردن هندوانه می‌تواند عارضه‌ساز باشد. این زیاده‌روی درصورتی‌که هر روز تکرار شود، می‌تواند به انباشتگی پتاسیم و لیکوپِن در بدن بینجامد.هندوانه میوه‌ای پرآب (حدود ۹۰ درصد این میو... ادامه متن
گنجاندن زیتون در رژیم غذایی برای حفظ سلامت و پیشگیری از دیگر بیماری‌ها موثر است. در این مطلب به ۵ مورد از مهم‌ترین فواید عادت به خوردن آن می پردازیم. زیتون یکی از خوراکی‌های بسیار مفی... ادامه متن
دستگاه گوارشی یکی از بخش‌های بسیار مهم بدن است که نقش مهم و اساسی در حفظ سلامت بدن ایفا می‌کند. زیرا جذب مواد مغذی مورد نیاز بدن و دفع سموم و مواد زائدی که وجود آن‌ها می‌تواند برای سلامت بدن... ادامه متن
تهیه و تنظیم: فریماه بابایی مقدم زنجانی محققان دانشکده پزشکی دانشگاه “ویک فارست” آمریکا در مطالعه اخیرشان اظهار کردند، شبکه‌های مغزی می‌توانند در موفقیت افراد در کاهش وزن نقش داش... ادامه متن
مدیرگروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: انتخاب یک سبک تغذیه متعادل و سالم یکی از مهم‌ترین موضوعاتی است که در ارتباط با غذا و استرس باید به آن توجه کرد.... ادامه متن
