نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد ترکیب بدخوابی و دیابت به طور قابل توجهی خطر مرگ زودرس را در افراد افزایش می دهد. تجزیه و تحلیل داده های حدود ۵۰۰ هزار فرد میانسال در انگلستان نشان داد که در... ادامه متن
آب یکی از مهمترین مواد تشکیل دهنده بدن است؛ به نحوی که بیش از دو سوم وزن بدن هر فرد سالمی را آب تشکیل داده است؛ کمبود آب در بدن اختلالی است که هر فردی ممکن است با آن مواجه شود که میتواند ب... ادامه متن
نشستن طولانیمدت عمر شما را کوتاه میکند، هر جا که فرصت انتخاب داشتید به جای نشستن بایستید یا حتی راه بروید. سال گذشته محدودیتهای قرنطینه و تعطیلی کرونا باعث شد که به شکل بیسابقهای در خا... ادامه متن
سرکه که جایگاه ویژهای در یک رژیم غذایی سالم دارد، یکی از مهمترین منابع درمانی از دوران گذشته به حساب میآید. از سیب و عسل گرفته تا گلابی و مریم گلی، از گیاه چای ترش گرفته تا گیاه رز ماری،... ادامه متن
فقط خودِ غذایی که در بشقابتان میگذارید و میخورید مهم نیست، بلکه شیوهی غذا خوردن شما هم میتواند بر سلامتیتان اثر بگذارد. خصوصاً خانمها دارای عادتهای غذایی خاصی هستند که هرچند بینشان مت... ادامه متن
همهی ما میدانیم که راه یک شبه برای رسیدن به سیکس پک وجود ندارد، اما ورزش منظم و رژیم غذایی سالم میتواند شما را به سرعت در این مسیر قرار دهد. یک برنامه روزمرهی تمرینات شکم همراه با سایر... ادامه متن
تحقیقاتی وجود دارد که نشان میدهد چای میتواند علائم افسردگی، فراموشی و سندروم داون را بهبود ببخشد. «قرنها چای چیزی فراتر از یک نوشیدنی برای رفع عطش بوده است. مردم در سراسر جهان برای آرامش... ادامه متن
یکی از دلایلی که باعث عدم اطلاع افراد از بالا بودن قند خونشان میشود، این است که علائم این بیماری آب زیرکاه هستند و آرام آرام تشدید میشوند. قند خون کنترل نشده، خطر ابتلا به عوارض جدی سلامت... ادامه متن
محققان میگویند مصرف برخی مواد غذایی در وعده شام باعث اختلال در خوابیدن میشود. به نقل از دلیش، آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که روز خود را با خواب آلودگی آغاز کرده و نمیدانید دلیل اصل... ادامه متن
از گیاه بابونه در طب سنتی برای رفع ورم روده و معده استفاده میکنند، این گیاه در درمان سردرد و میگرن موثر است. بابونه گیاهی دارویی و پرکاربرد است و متخصصان طب سنتی که توجه ویژهای به خواص در... ادامه متن